Coaching
Coaching | 0.2
Je voelt dat het niet meer loopt zoals je zou willen. In je werk, in relaties of gewoon van binnen. Je merkt dat er iets mag veranderen, maar hoe? Coaching helpt je om stil te staan bij jezelf en van daaruit verder te gaan.
Samen onderzoek je wat jou bezighoudt en wat je belemmert om voluit te leven. Je krijgt inzicht in terugkerende patronen, leert luisteren naar wat je echt voelt en ontdekt waar jouw ruimte ligt om andere keuzes te maken. Door bewuster te zijn bij wat er speelt, ontstaat er beweging. Je ervaart meer rust, overzicht en stevigheid in jezelf – en krijgt het vertrouwen om stappen te zetten die bij jou passen.
Of je nu vastloopt in herhalende patronen, tegen een burn-out aan zit, worstelt met werk-privébalans: coaching helpt je niet alleen om te begrijpen wat er speelt, maar ook om die inzichten om te zetten in echte, blijvende verandering.
Klaar voor de volgende stap? Neem contact op voor een vrijblijvend klikgesprek.
In beweging
Echte verandering begint met doen
Dit coachingtraject draait niet om praten over verandering, maar om daadwerkelijk veranderen. Niet alleen weten wat er speelt, maar het ook anders gaan doen.
Stap 1: Zien wat er is Eerst helderheid, wat speelt er in jou? Welke patronen herhalen zich? Waar loop je tegenaan? Zonder oordeel, met aandacht voor wat er nu is.
Stap 2: Eigenaarschap nemen Wat voel jij, je weet at van jou is en waar je invloed op hebt. Niet vanuit schuld of ‘moeten’, maar vanuit de keuze om zelf richting te geven aan je proces.
Stap 3: Kiezen wie jij bent Keuzes die bij jou passen – niet bij wat anderen verwachten of wat je gewend bent. Je leert onderscheid maken tussen automatische reacties en wat écht bij je past, tussen aanpassen en trouw zijn aan jezelf. Dat geeft rust, richting en vertrouwen, je voelt het verschil meteen.
Stap 4: In beweging komen Verandering gebeurt door te doen. Kleine of grotere stappen, steeds dichter bij wie je werkelijk bent. Jouw acties is wat werkelijk verandering in je leven brengt.
Vier stappen naar duurzame verandering: meer ruimte, richting en het stuur weer in eigen hand.
Klaar voor de volgende stap? Neem contact op voor een vrijblijvend klikgesprek.
Coaching die bij jou past
Vanuit de kern naar jouw oplossing
Soms zit het antwoord niet in de vraag zelf, maar in wat erachter ligt. Wat je nu tegenhoudt – bepaalde patronen, gevoelens of blokkades, vaak is er een diepere oorzaak. In dit traject gaan we niet hieraan voorbij maar erna toe: we onderzoeken wat jou heeft gevormd en hoe dat nog steeds doorwerkt in hoe je denkt, voelt en doet. Met aandacht, zonder oordeel, in een veilige setting waar alles er mag zijn. Zo ontdek je niet alleen wat je tegenhoudt, maar ook waarom en vooral: hoe je daar anders mee om kunt gaan.
Geen oplossingen die je ‘moet’ bedenken, maar inzichten die vanzelf ontstaan omdat ze bij jou passen. Oplossingen niet bedacht vanuit het hoofd maar gevoeld én gedragen van binnenuit.
Resultaat? Meer ruimte om los te laten wat niet meer dient. Meer verbinding met jezelf. En verandering die blijft, omdat deze van binnenuit komt.
Van angst naar innerlijke rust
Werken met wat vastzit, zodat jij weer ruimte voelt
Herken je dat je hoofd blijft malen, je lichaam continu aanstaat? Je voelt je gespannen, onrustig en/of uitgeput. Vaak is dit een signaal dat je system te lang onder druk heeft gestaan. Stress en angst zijn de meest voorkomende redenen waarom mensen coaching zoeken. Niet gek ook, het kost je veel energie kan je slaap verstoren en het gevoel geven dat je vastloopt en uitgeput raakt.
In dit traject gaan we samen op zoek naar wat jouw stress en angst in stand houdt. Wat kost je kracht? Wat geeft je juist energie en ruimte? Door hier bewust bij stil te staan en kleine, haalbare stappen te zetten, vind je weer balans.
Concreet aan de slag We werken niet alleen met gesprekken, maar ook met je gerichte oefeningen om jouw innerlijke rust te herstellen. Je leert:
· Je zenuwstelsel te kalmeren (zodat je minder snel overprikkeld raakt).
· Stresssignalen eerder te herkennen (voordat ze je overweldigen).
· Van ‘overleven’ naar ‘ontspannen aanwezig zijn’ te schakelen.
Het resultaat? Je lichaam komt tot rust en daardoor ook je gedachten. Angst en stress krijgen minder vat op je. Je ervaart meer ruimte, veiligheid en vertrouwen in jezelf. Zo leer je omgaan met wat je voelt vanuit zelfregie in je dagelijks leven.